Studio CorAd
Cursus Zwangerschapsmeditatie

In de cursus zwangerschapsmeditatie leert u hoe u door middel van diverse ademhalingstechnieken zelf kunt mediteren. Deze technieken kunt u toepassen tijdens
de bevalling. Dit kan u tijdens de bevalling helpen om ontspannender te bevallen,
maar het zal u vooral helpen om de weeën op te vangen juist op de momenten
dat u denkt dat u het even niet meer aan kan.
Ook al gebruikt u de technieken niet tijdens de bevalling, ook dan heeft u veel aan
deze cursus, omdat het heerlijke momenten van ontspanning zijn en u de technieken
ook kunt gebruiken om even te ontspannen tijdens de
laatste zware weken.

En zelfs na de bevalling kunt u deze technieken gebruiken. Een baby kost veel energie en berooft u van uw nachtrust. Door de meditatietechniek kunt u af en toe even bijtanken.

Het is geen wondermiddel, maar ik ben ervan overtuigd dat met de juiste technieken ik u een middel in handen kan geven dat u wat meer rust en energie gaat opleveren.

Zwangerschapsmeditatie

KOSTEN

De cursus zwangerschapsmeditatie wordt gegeven bij La Negra Tomasa op de Bussumerstraat 24a.

Kosten: 150 euro voor de eerste 8 lessen
Daarna 15 euro per les.

U kunt instromen, dus u hoeft niet te wachten tot er een nieuwe cursusserie start.

Prijzen voor privelessen of lessen op lokatie zijn in overleg.

Cursusdata:

Elke woensdagavond vanaf  woensdag 29 september.

Tijden: 19.00 uur-20.00 uur

Als u deze tijden of dag niet kunt, dan is in overleg altijd een priveles mogelijk, of bij genoeg aanmeldingen een tweede dag/avond

Deze cursus is ook  op lokatie te boeken of als eenmailge gastles op lokatie of bij La Negra Tomasa

Elke les wordt in kleine groepjes gemediteerd op ontspannende muziek.
U krijgt verschillende technieken aangereikt die u helpen om tot meditatie te komen.

De eerste helft van de les krijgt u tips/ oefeningen en ontspanningsopdrachten en in de tweede helft van de les is er tijd om in alle rust te mediteren.

Ook is er af en toe een gastles Mantra zingen. Dit wordt gegeven door Saraswati Devia-Sivananda. Dit is een Yoga lerares die haar opleiding in India heeft genoten. Daar kreeg zij ook deze prachtige naam. Als je mantra’s zingt, zing je met een bepaald soort vibratie in je stem. Deze vibratie gaat door je hele lichaam heen. Ook je kind geniet dus mee van deze klanken. Een hele bijzondere ervaring.
Deze les is optioneel, mocht u hier geen behoefte aan hebben, dan slaat u een les over. U hoeft dan uiteraard niet voor deze les te betalen.
In overleg
kan deze les ook op een andere dag gegeven worden, zodat de normale lessen niet vervallen.

Hoe zien de lessen eruit?

VOOR WIE?

 

De cursus is voor iedere zwangere vrouw, in elke periode van de zwangerschap.
U hoeft niet te kunnen mediteren. De technieken leert u in de lessen.
Maar als u al kunt mediteren, ook dan kunt u veel aan de cursus hebben.
Zo kunt e de cursus gebruiken om eigen technieken te verdiepen , maar vooral leert u hoe u uw technieken kunt toepassen gedurende de bevalling. 
Voor mensen die moeilijk ontspannen en in de groep de techniek niet onder controle krijgen, is er een mogelijkheid om 1 op 1 in het half uur na de les verder te werken.   Eventueel kunnen er ook
privésessies georganiseerd worden.